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【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】
筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで得ることのできる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。
今回は、2020の2月に行なわれたライブセミナーの映像を見やすく再編集したものになります。
テーマはダイエット。
間違った
"ただただ疲れるだけのダイエット”
や
"ただただ小さくなっていくだけのダイエット”
をしないために、11のダイエットがうまくいかない人の特徴を挙げてみました。
このような"１１の間違い”を回避するのにお役立てください。
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《本気で絞る！ダイエットがうまくいかない人の"１１”の特徴》
【目次】
オープニング 0:00
１．オフにバルクアップと称して好き放題食べてガッツリの体脂肪を乗せている 2:46
２．ガッツリ脂肪が乗っているので、たとえしっかりと順調に減っていてもその成果（見た目の進歩）を認められない 4:58
３．絞れてきている人と比べて自分のペースを乱す 5:47
４．焦ってしまい"ただの体重減らしダイエット”をしてしまう 6:14
５．そして必要以上にカロリーを制限してしまう
６．すると停滞 → 運動量増やす → ひどい疲労感 → トレの強度が落ちる → 筋肉喪失（ただ小さくなるだけ）となる 7:04
７．だから余計なことや奇をてらったことをしてさらに負のスパイラルに入っていく 8:09
８．また微量栄養素不足であり 9:42
９．知識不足 11:11
１０．そしてすべてが感覚任せ 12:09
１１．感覚任せでデータを取っていないからまた来年（次回）のダイエットも同様にうまくいかない。
（たとえうまくいったとしてもデータを取っていないから“再現性”は低い） 12:34
次回予告 13:45
MEN’S DIETチャンネルご紹介 14:05
MEN’S DIETコンセプト 14:48
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その他たくさんの動画アップしてあります！
yoshi's BODY!!
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厚い胸板が欲しい！（胸トレ編）
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広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
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ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹トレ編）
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筋トレだけじゃ筋肉は付かない！
（筋肉が付かざるを得ない食事編）
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yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義！（動画講義編）
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腕トレ（その他の腕トレ動画３種）
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